Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ειδική συνταγή σοτέ με μαριναρισμένο κοτόπουλο
Πώς να φτιάξετε μια ειδική συνταγή σοτέ με μαριναρισμένο κοτόπουλο;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Για τη μαρινάδα? Όλα τα υλικά μπαίνουν σε ένα βαθύ μπολ με το ψιλοκομμένο κρέας από στήθος κοτόπουλου. Ανακατεύουμε καλά ανακατεύοντας.
- Το αφήνουμε να ξεκουραστεί σκεπασμένο στο ψυγείο για 45 λεπτά.
- Εν τω μεταξύ, για γαρνιτούρες? Στο τηγάνι ρίχνουμε ελαφρύ ελαιόλαδο και λάδι.
- Προστίθενται οι πατάτες μας κομμένες στη μέση, ασκαλώνια, καρότα σε φέτες και ολόκληρο το σκόρδο και μαγειρεύονται σε δυνατή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς.
- Με την προσθήκη μπαχαρικών? σε χαμηλή φωτιά, το καπάκι διατηρείται κλειστό για 7-8 λεπτά. Φροντίστε να ανακατεύετε περιστασιακά για να υποστηρίξετε τη διαδικασία καραμελοποίησης. ????????
- Τα κρέατα κοτόπουλου που έχουν ολοκληρώσει τη διαδικασία μαριναρίσματος. Αρχικά, μπαίνει σε καλά ζεσταμένο τηγάνι και ψήνεται ανακατεύοντας για 3-4 λεπτά.
- Στο τέλος του χρόνου, το καπάκι κλείνει και διατηρείται σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Σε αυτή τη διαδικασία, θα απελευθερώσει το νερό του.
- Τέλος ανοίγει το καπάκι και ψήνεται μέχρι να απορροφηθεί το νερό που έχει βγάλει.
- Αφού τραβήξετε το νερό. Μπορείτε να το διατηρήσετε σε δυνατή φωτιά για 1-2 λεπτά και να το σερβίρετε. ????????????
Καλή όρεξη. ????