Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Νόστιμο γεύμα με κολοκυθάκια μόλις την εποχή
Πώς να φτιάξετε ένα πεντανόστιμο γεύμα με κολοκυθάκια μόνο στην εποχή της συνταγής;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Ας ξεφλουδίσουμε τις λωρίδες κολοκυθιού.
- Αφού ξεφλουδίσουμε, το κόβουμε στα 2 στη μέση και το γυρίζουμε σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή τηγάνι με ελαιόλαδο μέχρι να πάρει ροζ χρώμα.
- Κόβουμε τα κρεμμύδια σε κυβάκια και τα τηγανίζουμε σε άλλο τηγάνι με κλειστό καπάκι.
- Στη συνέχεια ψιλοκόβουμε τις πιπεριές και τις τηγανίζουμε.
- Βάζουμε τις ντομάτες που κόψαμε σε κύβους και ανακατεύουμε μέχρι να ψηθούν καλά, προσθέτουμε σε αυτό το μείγμα 3 σκελίδες σκόρδο και ανακατεύουμε για 2-3 λεπτά ακόμα.
- Τώρα, ας ρίξουμε αυτό το μείγμα πάνω από τα ελαφρώς ροζ κολοκυθάκια μας.
- Στη συνέχεια, προσθέτουμε μισό ποτήρι νερό, κλείνουμε το καπάκι και αφού βεβαιωθούμε ότι τα κολοκυθάκια έχουν ψηθεί καλά, προσθέτουμε 1 πρέζα φρέσκο δυόσμο. Αυτή η συνταγή είναι ένα ελαφρύ, πρακτικό και νόστιμο πιάτο που φτιάχνει η μαμά μου το μεγαλύτερο μέρος του καλοκαιριού, και ταιριάζει πολύ με το τζατζίκι.