Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Συνταγή με μπάμιες κοτόπουλου (με βίντεο)
Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για μπάμιες κοτόπουλου;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Βάλτε το στήθος κοτόπουλου σε κύβους στην κατσαρόλα.
- Μαγειρεύουμε μέχρι τα κοτόπουλα μας να βγάλουν το νερό τους.
- Προσθέτουμε το λάδι, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και την πράσινη πιπεριά και συνεχίζουμε το τσιγάρισμα.
- Προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες, τον πελτέ ντομάτας, αλάτι, μαύρο πιπέρι και τις νιφάδες τσίλι και τηγανίζουμε για 2-3 λεπτά ακόμα.
- Προσθέτουμε τις καθαρισμένες φρέσκες μπάμιες και τηγανίζουμε για άλλα 5 λεπτά. Θα ήθελα να σας υπενθυμίσω εδώ ότι αν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένες μπάμιες, δεν χρειάζεται να τις ψήσετε άλλο.
- Προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και το ζεστό νερό και ανακατεύουμε.
- Ψήνουμε τις μπάμιες μας ανακατεύοντας πότε πότε χωρίς να τις θρυμματίσουμε μέχρι να μαλακώσουν ελεγχόμενα.
- Το πιάτο μας με μπάμιες κοτόπουλου είναι έτοιμο για σερβίρισμα. Καλή όρεξη 🙂
Συνταγή μπάμιες κοτόπουλου με φωτογραφία
Ποιες είναι οι συμβουλές για τη συνταγή γεύματος με μπάμιες κοτόπουλου;
- Ο χυμός λεμονιού που θα προσθέσετε στο πιάτο με τις μπάμιες σας θα αποτρέψει τη σιελόρροια των μπάμιες σας.
- Μπορείτε να φτιάξετε το γεύμα σας με μπάμιες με κοτόπουλο, καθώς και με κιμά ή σε κύβους. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να φτιάξετε το γεύμα σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε κρέας.
- Όταν μαγειρεύετε τις μπάμιες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκες μπάμιες ή μπορείτε να πάρετε επιπλέον και να τις βάλετε στο ντουλάπι όταν έχετε άφθονο χρόνο και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις μπάμιες σας στο ντουλάπι.
Τι ταιριάζει με το γεύμα με μπάμιες κοτόπουλου;
- Μαζί με το γεύμα σας με μπάμιες, μπορείτε να φτιάξετε την αγαπημένη σας σούπα, όπως σούπα ορεινών περιοχών, φακές ή σούπα μαχλουτά.
- Μπορείτε να φτιάξετε ρύζι πιλάφι με μπάμιες κοτόπουλου.
- Τα μανιτάρια με τσένταρ στο φούρνο θα ταιριάζουν επίσης στο πιάτο σας με μπάμιες με κοτόπουλο. Τι ταιριάζει με ένα πιάτο με μπάμιες; Μπορείτε να ελέγξετε την ανάρτηση του ιστολογίου μας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα.
Πόσες θερμίδες έχει το γεύμα με μπάμιες κοτόπουλου;
- 1 μερίδα γεύματος μπάμιας κοτόπουλου αντιστοιχεί σε περίπου 200 θερμίδες.
